Zumba tại Hải Phòng

03 /122017

Zumba tại Hải Phòng

Zumba điệu nhảy sôi động giúp giảm cân giữ dáng

Nhảy Zumba đang dần phổ biến và trở thành trào lưu được nhiều người yêu thích nhất là chị em phụ nữ, cả người trẻ tuổi lẫn trung niên. Những bước nhảy không chỉ giúp chúng ta có được vóc dáng như mong muốn mà còn nâng cao sức khoẻ và tạo nên những phút giây thư giãn, đắm chìm trong âm nhạc và những động tác quyến rũ.

Zumba tại Hải Phòng

1. Nhảy zumba là gì?

Nhảy Zumba hay Zumba Dance được đặc trưng đó chính là nhảy trên nền nhạc đậm chất latin sôi động, hấp dẫn. Các động tác thực hiện không hề khó mà rất đơn giản nhưng lại tạo được nét quyến rũ, tôn lên đường cong gợi cảm. Về cơ bản, chúng ta có thể thấy zumba khá giống với thể dục nhịp điệu nhưng sử dụng nhiều động tác lắc hông mạnh mẽ, không khí tập luyện cũng hào hứng, vui vẻ và nhộn nhịp hơn rất nhiều.
Đặc biệt Zumba phù hợp với mọi lứa tuổi, từ trẻ em cho tới người lớn tuổi đều có thể thực hiện được bởi cường độ và các thao tác khi thực hiện đều có thể điều chỉnh sao cho phụ hợp. Hiện các lớp học Zumba được tổ chức ngày càng nhiều trong đó không thể kể đến sự thành công tại các lớp học 123 GYM. Tại đây, bạn có thể tham gia các lớp học nhảy Zumba được mở thường xuyên và liên tục, đáp ứng được nhu cầu của người học cũng như giúp các học viên dễ dàng thích nghi và tham gia luyện tập.

Zumba Hải Phòng

2.    Lợi ích khi tập nhảy Zumba

Zumba là điệu nhảy sôi động cực hấp dẫn được nhiều người yêu thích. Thường xuyên tập luyện điệu nhảy này còn giúp bạn có được nhiều lợi ích tuyệt vời như:
-    Tác dụng giảm cân hiệu quả: Là lựa chọn hàng đầu của những chị em đang gặp phải vấn đề về thừa cân, béo phì. Mỗi buổi tập luyện bạn sẽ phải thực hiện liên tiếp nhiều động tác và tác động lên toàn bộ các bộ phận trên cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mỗi buổi tập 30 phút sẽ giúp đốt cháy tới 500 – 700 calo và giải phóng lượng mỡ thường một cách nhanh  chóng. 
-    Làm săn chắc cơ thể, tạo đường cong quyến rũ: Các động tác Zumba khiến bạn phải di chuyển liên tục và lắc lư theo điệu nhạc, các cơ bắp được hoạt động tối đa do đó bạn sẽ nhanh chóng có được cơ thể thon gọn nhất. Động tác lắc hông hay các động tác như squat và twist tạo nên vòng eo con kiến cùng vòng hông nảy nở, săn chắc. 
-    Giúp tinh thần thoải mái, năng động: Zumba cùng với những bản nhạc sôi động sẽ cuốn đi mọi căng thẳng, mệt mỏi.
-    Tốt cho sức khoẻ: Vận động đều đặn với cường độ phù hợp cùng tinh thần thoải mái là cách tốt nhất để đảm bảo một sức khoẻ khoẻ mạnh và trẻ lâu. 
Tuy nhiên để có được hiệu quả tốt nhất, ngay từ khi bắt đầu bạn cần phải đảm bảo thực hiện đúng đắn nhất. Chính vì vậy hãy tham gia vào các lớp học Zumba tại 123 GYM, các huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ giúp bạn có được các bài tập tốt nhất với từng trường hợp cụ thể.

 Tin khác:

Phòng gym giá rẻ tại hải phòng

Phòng tập yoga tại Hải Phòng

Dụng cụ tập gym tại nhà ở Hải Phòng


Liên hệ trực tiếp tới chúng tôi để được tư vấn cụ thể nhất về bài tập cũng như tìm cho mình phương pháp luyện tập hữu hiệu nhất tại :

- Cơ sở 1: Tầng 4, 5 – Số 19 lô 7B (đối diện lô 22), Lê Hồng Phong, Hải Phòng.
Điện thoại: 01657.556.801
- Cơ sở 2: Tầng 4, khu chăm sóc sức khỏe Trường Thọ, số 56 Tô Hiệu, Hải Phòng.
Điện thoại: 0904.011.469
- Cơ sở 3: Tầng 3, tòa nhà Media Mart, khu đô thị Quang Minh Green City, Thủy Nguyên, Hải Phòng.
Điện thoại: 0931.238.898

 

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Cơ sở 1: Tầng 4, 5 – Số 19 lô 7B (đối diện lô 22), Lê Hồng Phong, Hải Phòng.

  • Cơ sở 2: Tầng 4, khu chăm sóc sức khỏe Trường Thọ, số 56 Tô Hiệu, Hải Phòng.

  • Cơ sở 3: Tầng 3, tòa nhà 123 GYM, khu đô thị Quang Minh Green City, Thủy Nguyên, Hải Phòng.

Chúng tôi cung cấp dịch vụ tư vấn miễn phí, nếu bạn có bất kì thắc mắc hay câu hỏi nào, chúng tôi sẽ sẵn sàng tư vấn và giải đáp.