Nữ giới có nên tập tạ hay không

Nữ giới có nên tập tạ hay không

Con gái nên tập tạ vì có rất nhiều lợi ích mà gym có thể đem lại đến cho các bạn - Khi các bạn nữ tập gym các bạn sẽ cảm thất khỏe hơn, tự tin hơn, đẹp hơn và điều mà khiến các chị em mong đợi nhất đó là giúp giảm cân nhanh hơn. Khi chúng ta tập gym thì mật độ cơ trong cơ thể của chúng ta sẽ tăng lên do dó cái sự trao đổi chất của chúng ta sẽ hiệu quả hơn...

Xem thêm >
Các loại thực phẩm cần thiết cho người tập GYM

Các loại thực phẩm cần thiết cho người tập GYM

1.Nguồn tinh bột và carb Khoai Khoai là một trong nguồn carb tốt cho gym nhất và cũng là nguồn carb ưa thích của rất nhiều dân tập gym. Ở Việt Nam nguồn khoai lang rất nhiều, nên ăn khoai kết hợp với gạo nứt là những nguồn carb tiêu hóa chậm. Carb gồm có 2 loại: carb tiêu hóa chậm và carb tiêu hóa nhanh, khi bạn muốn diet giảm xuống hay siết mỡ thì hãy ăn kiêng và ăn các loại...

Xem thêm >
4 điều không nên làm khi mới bắt đầu tập Gym

4 điều không nên làm khi mới bắt đầu tập Gym

1. Tập quá lâu Có rất nhiều bạn tập đến 2 đến 3 tiếng một ngày thậm chí tập 4, 5 tiếng và tập liên tiếp 6 ngày 1 tuần, chỉ mỗi ngày chủ nhật là nghỉ. Thậm chí cả ngày chủ nhật vẫn tập do bạn quá đam mê. Tại nhiều bạn mới bắt đầu tập thường nghĩ tập càng lâu càng có kết quả nhanh. Tại sao lại không nên làm như vậy vì khi tập càng lâu thì lượng đường trong máu của chúng ta càng thấp và khi chúng ta hạ...

Xem thêm >
Lợi ích sức khỏe khi nhảy dance

Lợi ích sức khỏe khi nhảy dance

Lợi ích sức khỏe khi nhảy dance - Cải thiện tình trạng tim mạch và phổi tốt hơn - Tăng cường cơ bắp, thể lực và sức chịu đựng - Xương chắc khỏe hơn và giảm các bệnh tật về loãng xương - Tăng cường sự tự tin - Cải thiển tâm lý - Cải thiển hạnh phúc chung - Hoàn thiện kỹ năng xã hội tốt hơn Sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn các lựa chọn...

Xem thêm >

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Cơ sở 1: Tầng 4, 5 – Số 19 lô 7B (đối diện lô 22), Lê Hồng Phong, Hải Phòng.

  • Cơ sở 2: Tầng 4, khu chăm sóc sức khỏe Trường Thọ, số 56 Tô Hiệu, Hải Phòng.

  • Cơ sở 3: Tầng 3, tòa nhà 123 GYM, khu đô thị Quang Minh Green City, Thủy Nguyên, Hải Phòng.

Chúng tôi cung cấp dịch vụ tư vấn miễn phí, nếu bạn có bất kì thắc mắc hay câu hỏi nào, chúng tôi sẽ sẵn sàng tư vấn và giải đáp.