Những điều cần lưu ý trước khi tập luyện Zumba

Những điều cần lưu ý trước khi tập luyện Zumba

Những điều cần lưu ý trước khi tập luyện Zumba Zumba là môn khiêu vũ thể hình trên nền nhạc Latin sôi động. Là sự kết hợp những động tác nhảy nhanh, mạnh và gợi cảm. Tác dụng vào toàn bộ cơ thể giúp đốt cháy nhiều lượng Kcal trong cơ thể đồng thời làm tinh thần bạn trở nên vui vẻ, phấn chấn. Hiện nay Zumba rất phổ biến và được nhiều người biết đến. Zumba có nhiều lợi ích tốt nhất cho sức khỏe. ...

Xem thêm >
Lợi ích sức khỏe hàng đầu của Zumba

Lợi ích sức khỏe hàng đầu của Zumba

Lợi ích sức khỏe hàng đầu của Zumba 1. Đốt cháy hiệu quả chất béo. Theo rất nhiều nghiên cứu về Zumba thì đây là một trong những môn thể thao giúp người tập đốt nhiều calo dư thừa nhất. Người trung bình sẽ đốt cháy khoảng 600 đến 1.000 calo trong một lớp học Zumba. Nhờ vào sự chuyển động của các động tác Zumba kết hợp với âm nhạc nhanh nên bạn sẽ cảm thấy nhịp đập nhanh hơn đến các...

Xem thêm >
Aerobic có tác động tích cực đến cơ thể?

Aerobic có tác động tích cực đến cơ thể?

Aerobic có tác động tích cực đến cơ thể? Aerobic là một môn nhảy được rất nhiều người lựa chọn, bởi những lợi ích mà môn Aerobic mang lại. Aerobic giúp tạo năng lượng cho cơ bắp thúc đẩy việc đưa oxy vào cơ thể đốt cháy mỡ thừa tạo năng lượng cho cơ thể. Tập thể dục aerobic có tác động tích cực đến cấu trúc và chức năng não. Thông thường các bài tập Aerobic thường mang lại rất...

Xem thêm >
Tập Aerobic tốt hay xấu?

Tập Aerobic tốt hay xấu?

Tập Aerobic tốt hay xấu? Việc tập Aerobic hiện nay đang là xu hướng của mọi người nó giúp con người trở nên tự tin và vui vẻ hơn giảm căng thẳng mệt mỏi nhưng nếu bạn không đúng cách thì kết quả sẽ ngược lại. Vì vậy cách tốt nhất hãy nên đến các phòng tập luyện để được các huấn luận viên giảng dạy và chia sẻ những thông tin bổ ích cho bạn. Sau đây là 3 tác dụng của việc...

Xem thêm >

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Cơ sở 1: Tầng 4, 5 – Số 19 lô 7B (đối diện lô 22), Lê Hồng Phong, Hải Phòng.

  • Cơ sở 2: Tầng 4, khu chăm sóc sức khỏe Trường Thọ, số 56 Tô Hiệu, Hải Phòng.

  • Cơ sở 3: Tầng 3, tòa nhà 123 GYM, khu đô thị Quang Minh Green City, Thủy Nguyên, Hải Phòng.

Chúng tôi cung cấp dịch vụ tư vấn miễn phí, nếu bạn có bất kì thắc mắc hay câu hỏi nào, chúng tôi sẽ sẵn sàng tư vấn và giải đáp.