Trước và sau khi tập gym nên ăn gì?

Trước và sau khi tập gym nên ăn gì?

TRƯỚC VÀ SAU KHI TẬP GYM NÊN ĂN GÌ? Bạn có biết, bữa ăn trước và sau khi tập Gym có tác động không nhỏ tới hiệu quả tập luyện của bạn? Vậy tập Gym nên ăn gì trước và sau khi bước vào buổi tập, hãy cùng 123 GYM tìm hiểu trong bài viết này nhé! 1. Ăn gì trước khi tập luyện Ăn trước khi tập có thực sự cần thiết? Nếu bạn tập Gym để giảm cân thì bữa ăn trước khi...

Xem thêm >
Tập gym cho người gầy tại Hải Phòng

Tập gym cho người gầy tại Hải Phòng

TÌM HIỂU CHẾ ĐỘ TẬP CHO NGƯỜI NGƯỜI GẦY CỰC HIỆU QUẢ Tập Gym không chỉ phù hợp cho những ai mong muốn giảm cân mà kể cả những người gầy, mong muốn tăng cân, săn chắc cơ thể cũng có thể tập được. Và cùng xem các huấn luyện viên 123 GYM mách bạn chế độ tập cho người gầy cực hiệu quả ngay sau đây. Người gầy thường có đặc điểm đó là người khá mỏng, cao, vai nhỏ, ngực mỏng, cổ chân và cổ tay rất nhỏ, rất khó tăng...

Xem thêm >
Tập gym nên ăn gì để tăng cân nhanh

Tập gym nên ăn gì để tăng cân nhanh

TẬP GYM NÊN ĂN GÌ ĐỂ TĂNG HIỆU QUẢ TẬP LUYỆN? Bạn có biết rằng, chế độ ăn uống và tập luyện chính là hai yếu tố cơ bản tạo nên thành tích cho người tập GYM? Chính vì lẽ đó, thay vì chỉ chăm chăm vào việc tập bài gì, tập như thế nào, bạn cũng cần chú ý tới chế độ ăn uống để có được kết quả tập luyện tốt nhất. Vậy tập Gym nên ăn gì? Theo các chuyên gia về thể hình của 123GYM, người tập Gym cần...

Xem thêm >
QUAN NIỆM SAI LẦM KHI TẬP GYM:

QUAN NIỆM SAI LẦM KHI TẬP GYM: "MUỐN ĐẸP PHẦN NÀO, TẬP PHẦN ĐÓ"

Không ít các chị em mắc những sai lầm khi tập gym và sẽ chẳng đưa đến cho bạn kết quả như mong đợi. Rất nhiều cô nàng có một suy nghĩ rất sai lầm khi tập gym, đó là muốn giảm phần nào thì tập phần đó. Ví dụ muốn giảm eo thì chỉ tập bụng, muốn bé đùi thì chỉ cần luyện đùi trong thật nhiều... Thực tế, đó lại là cách tập trái khoa học mà các huấn luyện viên hay chuyên gia không bao giờ khuyên bạn. Kể cả...

Xem thêm >

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Cơ sở 1: Tầng 4, 5 – Số 19 lô 7B (đối diện lô 22), Lê Hồng Phong, Hải Phòng.

  • Cơ sở 2: Tầng 4, khu chăm sóc sức khỏe Trường Thọ, số 56 Tô Hiệu, Hải Phòng.

  • Cơ sở 3: Tầng 3, tòa nhà 123 GYM, khu đô thị Quang Minh Green City, Thủy Nguyên, Hải Phòng.

Chúng tôi cung cấp dịch vụ tư vấn miễn phí, nếu bạn có bất kì thắc mắc hay câu hỏi nào, chúng tôi sẽ sẵn sàng tư vấn và giải đáp.