Gym

Hệ thống trung tâm thể thao cao cấp 123 GYM là địa điểm lý tưởng cho việc luyện tập của bạn với những ưu điểm nổi bật:

  • Hệ thống máy móc nhập khẩu đồng bộ đầy đủ cho nhóm cơ.
  • Quy trình kiểm tra, phân tích và theo dõi các chỉ số cơ thể, tư vấn về sức khoẻ, chế độ dinh dưỡng suốt quá trình tập luyện bằng máy Inbody hoàn toàn miễn phí.
  • Đội ngũ HLV chuyên nghiệp, năng động có nhiều năm kinh nghiệm và đạt nhiều giải thưởng quốc gia, quốc tế.

Huấn luyện viên cá nhân của 123 GYM sẽ giúp các bạn được những gì trong quá trình luyện tập? 

Giúp bạn đặt mục tiêu tập luyện: Với kinh nghiệm và kiến thức chuyên môn, huấn luyện viên sẽ giúp bạn đặt mục tiêu tập luyện hợp lý nhất để có cơ thể cân đối, phù hợp với thể trạng và đảm bảo sức khỏe.  

- Đảm bảo bạn đi đúng hướng trên hành trình giảm cân: Đối với mỗi người, cơ thể sẽ có những phản ứng khác nhau khi theo đuổi một lộ trình tập luyện, nếu bạn tập một mình nhiều khi sẽ cảm thấy băn khoăn, hoang mang khi không biết mình có đang tập đúng không, các hiện tượng với cơ thể là bình thường hay bất thường, số cân nặng giảm trong 1 tháng như này có hợp lý không? Huấn luyện viên sẽ có những giải thích khoa học để bạn hiểu và kịp thời điều chỉnh.  

Đảm bảo kỹ thuật khi tập luyện: Việc thực hiện đúng động tác không phải ai cũng làm được. Các huấn luyện viên sẽ điều chỉnh từng động tác, cách thực hiện, nhịp thở, cường độ để cơ thể bạn nhanh chóng đạt đến giai đoạn lý tưởng nhất của quá trình giảm/tăng cân. Huấn luyện viên sẽ cho bạn biết các động tác cần thực hiện để đạt mục tiêu, tránh tập luyện tràn lan không hiệu quả.

- Đảm bảo dinh dưỡng tập luyện: Nếu không biết cách ăn uống hợp lý thì hành trình làm đẹp của bạn sẽ càng khó khăn và kéo dài. Huấn luyện viên sẽ cho bạn biết các loại thực phẩm cần tránh, nên ăn hoặc hạn chế. Bạn sẽ có thực đơn riêng phù hợp với thể trạng và sở thích của mình. Nhiều học viên tự lên thực đơn giảm cân cho mình nhưng vì thiếu kiến thức chuyên môn dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, hại sức khỏe.

Động viên khích lệ tinh thần: Nếu tập một mình bạn rất dễ nản chí, muốn bỏ cuộc hoặc tự cho phép mình lười biếng. Các huấn luyện viên sẽ luôn thúc giục, nhắc nhở về lịch tập, động viên kịp thời trong các buổi tập để bạn không dừng lại. Huấn luyện viên sẽ tập cùng bạn để cổ vũ, hò hét truyền cảm hứng và khiến cho buổi tập không bị nhàm chán.

Thời gian linh hoạt theo lựa chọn của bạn: Khi tập cùng huấn luyện viên, bạn có thể thống nhất giờ tập với huấn luyện viên sao cho phù hợp với lịch sinh hoạt cá nhân. Bạn không có áp lực phải đi tập vào một khoảng thời gian cố định mà luôn thay đổi linh hoạt được.

 

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Cơ sở 1: Tầng 4, 5 – Số 19 lô 7B (đối diện lô 22), Lê Hồng Phong, Hải Phòng.

  • Cơ sở 2: Tầng 4, khu chăm sóc sức khỏe Trường Thọ, số 56 Tô Hiệu, Hải Phòng.

  • Cơ sở 3: Tầng 3, tòa nhà 123 GYM, khu đô thị Quang Minh Green City, Thủy Nguyên, Hải Phòng.

Chúng tôi cung cấp dịch vụ tư vấn miễn phí, nếu bạn có bất kì thắc mắc hay câu hỏi nào, chúng tôi sẽ sẵn sàng tư vấn và giải đáp.