Group X

Group X tại hệ thống trung tâm thể thao cao cấp 123 GYM FITNESS & YOGA là các bộ môn luyện tập theo nhóm trên nền nhạc sôi động với đa dạng các thiết kế bài tập phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi cấp độ và có sự hướng dẫn của các huấn luyện viên chuyên nghiệp.

Tập luyện theo các bài tập của Group X tại 123 GYM mang lại rất nhiều lợi ích:

  • Tăng cường độ dẻo dai, sức bền cho cơ thể
  • Tốt cho tim mạch
  • Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
  • Săn chắc vùng bụng, thon nhỏ đùi, bắp tay, bắp chân, hoàn thiện vùng cơ ngực
  • Phù hợp với nhiều lứa tuổi
  • Mang lại niềm vui, sự lạc quan, giải toả căng thẳng, mệt mỏi hàng ngày

Các lớp Group – X tại 123 Gym có gì đặc biệt?

  • Không gian tập luyện lý tưởng, phòng studio rộng rãi, trang thiết bị hiện đại và đa dạng.
  • Luôn cập nhật các xu hướng và bài tập mới nhất trên thế giới. Sự đa dạng về các bộ môn tập luyện sẽ đáp ứng được mọi nhu cầu tập luyện của Quý khách hàng.
  • Lịch tập hàng tuần linh hoạt và đều đặn.
  • Huấn luyện viên chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản, nhiệt tình tạo hứng thú cho người tập.

Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn lớp Group X phù hợp nhất với mục tiêu luyện tập của mình. Một số lớp nổi bật như sau:

- 123 FirmUp: kết hợp giữa Tạ và Âm Nhạc. 123 FirmUp còn có khả năng đốt cháy mỡ thừa làm săn chắc các cơ chảy xệ do lâu thiếu vận động thời gian dài, tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai và độ co dãn của xương, giúp phòng tránh các bệnh như loãng xương, xốp xương… 

- 123 Fight: là một bộ môn tập luyện cường độ cao với tràn đầy năng lượng được lấy cảm hứng từ nhiều môn võ thuật khác nhau tập luyện trên nền nhạc sôi động. 123 Fight giúp đốt mỡ cho toàn bộ cơ thể của bạn, đặc biệt là vùng bắp tay dưới, đùi và luyện tập cho cơ bụng của bạn khỏe hơn. 

- 123 Cardio: Cardio dường như là một phần không thể thiếu trong giáo án tập luyện của mọi người trên thế giới. Các lời khuyên về giảm cân, đốt mỡ không bao giờ thiếu Cardio. Tập luyện cardio là việc sử dụng các bài tập nhằm làm tăng và kiểm soát nhịp tim của bạn tới 1 mức định sẵn, làm tăng lưu thông máu khắp cơ thể.

- Dance Fitness: Dance fitness là một trong những môn thể thao giúp người tập đốt nhiều calo dư thừa nhất. Trung bình bạn sẽ đốt khoảng 500-700 calories trong một giờ tập Dance fitness. Không giống những bài tập thông thường với các loại máy móc tại phòng gym dễ gây nhàm chán, Dance fitness giúp người tập thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng khi hòa mình theo những ca khúc mới mới hot nhất. 

- Zumba: Sức mạnh của Zumba đến từ tính chất đơn giản của môn thể dục này: vui – khoẻ – đơn giản dễ theo, tạo nên sự hứng khởi, đam mê cho người tập. Ngay cả nếu bạn là người chẳng bao giờ tham gia bất kỳ phương pháp luyện tập nào cũng khó có thể từ chối vũ điệu đam mê này khi chứng kiến bước nhảy sôi động của hàng trăm đôi chân bởi tiêu chí vui nhộn, cuồng nhiệt, dễ tập, mới lạ và hấp dẫn cộng với những chuyển động tuyệt vời cho từng bộ phận của cơ thể, đặc biệt phần eo và phần hông – điểm mạnh của Zumba Dance.

Bạn có thể tham gia bất kỳ lớp Group X nào ngay cả khi đây là lần đầu tiên bạn đến phòng tập. Các HLV chuyên nghiệp của 123 GYM sẽ theo sát bạn đến khi bạn hoàn toàn bắt nhịp được so với lớp và sẽ luôn cập nhật cho bạn các bài tập mới nhất, giúp bạn đạt hiệu quả sớm nhất. 

Trải nghiệm đa dạng các bộ môn của Group X cùng với bạn bè hoặc Gym partner của bạn và khiến việc luyện tập thú vị hơn bao giờ hết. Đến với hệ thống trung tâm thể thao cao cấp 123 GYM chắc chắn bạn sẽ không thể đứng im mà muốn tham gia ngay vào lớp Group X của chúng tôi.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Cơ sở 1: Tầng 4, 5 – Số 19 lô 7B (đối diện lô 22), Lê Hồng Phong, Hải Phòng.

  • Cơ sở 2: Tầng 4, khu chăm sóc sức khỏe Trường Thọ, số 56 Tô Hiệu, Hải Phòng.

  • Cơ sở 3: Tầng 3, tòa nhà 123 GYM, khu đô thị Quang Minh Green City, Thủy Nguyên, Hải Phòng.

Chúng tôi cung cấp dịch vụ tư vấn miễn phí, nếu bạn có bất kì thắc mắc hay câu hỏi nào, chúng tôi sẽ sẵn sàng tư vấn và giải đáp.